הנה כמה מהיתרונות העיקריים של עיסוי תאילנדי:
- הרפיית שרירים – עיסוי תאילנדי עוזר להרפות שרירים מתוחים וכואבים. המעסה משתמש בטכניקות לחיצה ומתיחה שמרפים את השרירים.
- שיפור זרימת הדם – התנועות והלחצים בעיסוי תורמים לשיפור זרימת הדם בגוף, מה שחשוב לבריאות כללית.
- הקלה על כאבים – העיסוי יכול לסייע בהקלה על כאבי גב, כתפיים, צוואר ועוד.
- הרגעה והפחתת מתחים – לעיסוי התאילנדי יש אפקט מרגיע שמוריד מתחים ולחצים נפשיים.
- שיפור הגמישות – התנועות והמתיחות בעיסוי מסייעות לגוף להגמיש יותר.
- עידוד הבריאות הכללית – העיסוי תורם למערכת החיסונית, לעיכול המזון ולתפקוד כללי של הגוף.
יעניין אתכם גם:
מסאג’ תאילנדי – יתרונות
היתרונות החשובים במסאז’ תאילנדי: View this post on Instagram A post shared by Relax Time…
איך מבצעים ריצת שחרור בצורה נכונה?
קצב איטי מאוד. דופק ממוצע של כ-60-65% מדופק מרבי. זה אמור להרגיש כמו הליכה מואצת….
החתול והפרה: התנוחה לשחרור שרירי התאומים וגב התחתון
תנוחה זו היא דרך נהדרת לשחרר את שרירי התאומים, כמו גם את שרירי הגב התחתון…
