סאונת האדים (Steam room) היא אפשרות מצוינת לטיפוח הבריאות והכושר הגופני.
סאונת האדים בנויה כחדר קטן עם ספסלים, שבו לחות גבוהה מאוד של כ-100%. מקור האדים הוא ממתקן מכני המרתיח מים ומשחרר אדים חמים לחלל החדר.
השהייה בסאונת האדים מביאה לסידרה של השפעות חיוביות על הגוף:
- הזעה מגבירה – החום והלחות הגבוהים יוצרים הזעה ערה המסייעת לניקוי הגוף מרעלים ושאריות.
- עידוד מחזור הדם – הדם זורם במהירות רבה יותר לעור ולשרירים מה שמסייע לחמצון ולכושר הגופני.
- הרפיית השרירים – חום האדים מרגיע ומפיג מתחים בשרירים, צוואר וגב.
- טיפול במחלות דרכי הנשימה – לחות האדים מפיגה גודש וסתימות באף ובסינוסים.
סאונת האדים היא דרך מהנה ובריאה לטפח את הבריאות והכושר הגופני.
סאונה וחרדה – כלי להפחתת חרדה?
סאונה יכולה לעזור בהתמודדות עם חרדה ממספר סיבות:חום הסאונה מרגיע את מערכת העצבים – החום…
כל מה שחשוב לדעת על סאונת אדים
סאונת האדים (Steam room) היא אפשרות מצוינת לטיפוח הבריאות והכושר הגופני. סאונת האדים בנויה כחדר…
אז מה הסיפור של סאונה פינית?
בשמחה! הסאונה הפינית היא סאונה לחה שמקורה בפינלנד ובה לחות של 10%-20% וטמפרטורה גבוהה של…
הסוף לכל השאולת: מדוע סאונה יבשה כל כך בריאה?
סאונה יבשה היא חדר שנבנה במיוחד על מנת ליצור סביבה חמה מאוד עבור המשתמשים. הטמפרטורה…
