טיפול במגע, גם ידוע בשם “מגע טיפולי”, הוא צורה של טיפול גופני-נפשי המתמקדת בשימוש במגע ידני עדין וממוקד כדי לשפר את הבריאות והרווחה.
הטיפול כולל טכניקות כגון עיסוי, הפעלה עדינה של שרירים ומפרקים, הנחת הידיים לחיבוק ללא לחץ ומגע מרגיע. המטפלים הם אנשי מקצוע כגון מעסים, מרפאים בעיסוק, פיזיותרפיסטים ועוד.
ישנם יתרונות רבים לטיפול במגע:
ירידה בלחץ וחרדה – המגע הטיפולי גורם להפרשת הורמונים כמו אוקסיטוצין וסרוטונין שמווסתים רגשות ומפחיתים לחץ.
הקלה על כאב כרוני – העיסוי והמניפולציה העדינים משפרים את זרימת הדם, מרפים שרירים מתוחים ומסייעים בהקלת כאבים.
שיפור השינה – תחושת הרוגע וההרפיה שנגרמת מהטיפול במגע עוזרת להירדמות מהירה יותר ושינה עמוקה יותר.
עידוד החלמה לאחר ניתוח או מחלה – המגע המרגיע והממוקד מסייע בהחלמה, מפחית דלקות ומקדם ריפוי.
חיזוק הקשר בין הורים לילדים – מגע טיפולי בעדינות ובחום בין הורה לילד מעמיק את הקשר ותורם לבריאות הנפשית.
לסיכום, טיפול במגע הוא כלי נפלא לשיפור הבריאות, ההרגשה והרווחה הכללית בצורה בטוחה וטבעית. כדאי לשקול לצרף אותו לשגרת הטיפול העצמית של כל אחד מאיתנו.
