אשטנגה יוגה - התחברות לכוחות הפנימיים שלך

אם תרצו לנסות משהו שונה ומאתגר שיחבר אתכם לכוחות הפנימיים של גוף ונפש – אשטנגה יוגה היא בשבילכם.
אשטנגה היא אחת התנוחות הייחודיות והמאתגרות ביוגה, וכוללת עמידה על הידיים תוך שמירה על איזון ויציבות. ביצוע האשטנגה דורש אימון ויכולת ריכוז גבוהה, ומשלב עבודה מאומצת הן של הגוף והן של הנפש.

כאשר עומדים על הידיים באשטנגה, כל הגוף מתחבר ופועל יחד כמכלול אחד תוך הפעלת שיווי משקל ותיאום בין שרירים, מפרקים ואיברים פנימיים. נדרשת נוכחות מלאה בגוף ומיקוד קשב חד בכל רגע נתון על מנת לשמור על יציבות ולמנוע נפילה.

בשל כך, האשטנגה יוגה נחשבת כ”מדיטציה פעילה” – היא מציבה אתגר פיזי גדול אך במקביל דורשת התבוננות פנימית, ריכוז ושלווה נפשית. מי שמתמיד בביצוע האשטנגה לאורך זמן דיווח על תחושות עוצמה פנימית, ביטחון עצמי והתחברות עם הגוף.

לכן אם אתם מחפשים דרך ייחודית לאתגר את עצמכם – נסו את כוחותיכם באשטנגה יוגה. זוהי חוויה מרתקת שיכולה לחשוף בפניכם כוחות פנימיים חדשים שלא ידעתם שיש לכם.