פילאטיס מכשירים – שיטת אימון יעילה ומהנה
פילאטיס היא שיטת אימון גופנית שפותחה על ידי ג’וזף פילאטיס בשנות ה-20 של המאה ה-20. השיטה מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל. אימוני הפילאטיס המקוריים מבוצעים על מזרן ייעודי ללא מכשירים.
עם השנים התפתח הפילאטיס מכשירים כאלטרנטיבה יעילה ומאתגרת יותר לאימונים על המזרן.
שיטה זו משלבת מכשירים שונים כגון כדורים, טבעות, משקולות ועוד כדי לאתגר את הגוף ולחזק שרירים ספציפיים.
יתרונות הפילאטיס מכשירים:
- מגוון תנועות רחב יותר התורם לאימון מאתגר ומעניין
- אפשרות לבצע תנועות הדורשות יציבה ושיווי משקל
- עיצוב וחיזוק קבוצות שרירים ספציפיות
- שריפת קלוריות מואצת
הסטודיו המומלץ ביותר באיזור רמת גן: סטודיו לפילאטיס ברמת גן
