פילאטיס היא שיטת אימון גופני שפותחה על ידי ג’וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20. פילאטיס מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות. חיזוק שרירי הליבה: שרירי הליבה הם קבוצת שרירים התומכים בעמוד השדרה ובאגן. פילאטיס עובד על כל שרירי הליבה, כולל הבטן, הגב והישבן. שרירי ליבה חזקים יכולים לעזור לשפר את היציבה, להפחית כאבי גב ולמנוע …
עיסוי הרקמות הופך לפופולרי בקרב נשים רבות כדרך טבעית ואפקטיבית לשמור על בריאות גופנית ונפשית. הטיפול מכוון לרקמות העמוקות בגוף ויכול לסייע במגוון תחלואים השכיחים בקרב נשים. יתרונות הטיפול כוללים הקלה בתסמיני תסמונת טרום ווסת, הפחתת כאבי מחזור ושיפור זרימת הדם לאזור האגן. כמו כן, הטיפול יעיל להקלת כאבים בגב התחתון, צוואר וכתפיים, מה ששכיח …
עיסוי הרקמות הפך לטרנד פופולרי בשנים האחרונות כדרך טבעית ובריאה להתמודד עם לחצים, כאבים ועייפות. אבל האם ישנם מחקרים אמינים התומכים ביעילות של הטיפול? במאמר זה נסקור מספר מחקרים שבדקו את ההשפעות לטווח הקצר והארוך של עיסוי רקמות. נבחן האם יש שיפור משמעותי בתחומים כמו כאבי שרירים, טווח תנועה, זרימת דם ולחץ נפשי לעומת קבוצות …
עיסוי הרקמות הוא טיפול עדין בגוף המתמקד ברקמות העמוקות שמתחת לעור. העיסוי מסייע להקלת מתחים, כאבים ושיפור היכולת התפקודית. הטיפול מבוצע בדרך כלל על מזרן עיסוי וכולל מגוון טכניקות כמו החלקה, לחץ ועיסוי עמוק של הרקמות. הטיפול יעיל במיוחד כנגד כאבי גב, צוואר וכתפיים, עייפות כרונית, מתח שרירים ועוד. הוא יכול לסייע בשחרור הרקמות, הגברת …
עמיר כהן כתובת: סמטת כביר 14, תל אביבטלפון: 054-338-4584 קובי שנדל כתובת:אשתורי הפרחי 8, תל אביבטלפון: 054-398-7818
