עמידת ידיים, כפי שניתן לראות ב”אשטנגה יוגה”, נראית לעיתים כמו משהו שרק אנשים גמישים וחזקים מאוד יכולים לבצע. אך למעשה […]

כאב גב, טריקת שתן, חרדות – מגוון בעיות בריאות ורגשיות פוקדות אותנו מדי יום. כאבים אלה יכולים להגביל את תפקודנו

אם תרצו לנסות משהו שונה ומאתגר שיחבר אתכם לכוחות הפנימיים של גוף ונפש – אשטנגה יוגה היא בשבילכם.אשטנגה היא אחת

פילאטיס מחזקת לא רק את הגוף אלא גם את המוח. בזמן שרבים חושבים על פילאטיס כדרך לחזק שרירים ולשמור על

האם חיפשת דרך לשפר את הכושר, הגמישות ואיכות החיים שלך מבלי להזיק לגוף? הפילאטיס עשויה להיות הפתרון המושלם עבורך.הפילאטיס, שפותחה