פילאטיס נחשב לפעילות גופנית מצוינת עבור מבוגרים ממספר סיבות:

יתרונות האימון המשותף למבוגרים: סיפור אהבה וחברות דרך פילאטיס עם התקדמותנו בגיל, אורח החיים עשוי להפוך לבודד יותר. ילדים עוזבים

מחפשות דרך לשפר את הכושר, הגמישות והיציבה שלכן באווירה נעימה ומותאמת לנשים דתיות? קבוצת פילאטיס חדשה לנשים דתיות נפתחת ברמת

אז מה זה בכלל עיסוי במבוק?הבמבוק, או מוט העיסוי, הוא כלי שמקורו ברפואה הסינית המסורתית. השימוש במבוק לעיסוי וללחיצות על

עיסוי אחד יכול להיות אינטנסיבי ומעורר מצד שני, ישנם עיסויים שמרגיעים ואף מרדימים. עשינו קצת סדר והשוונו בין עיסוי עם