התחזקות וגמישות – שיעורי הפילאטיס שינו את חיי הפילאטיס הוא שיטת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי ליבה, שיווי משקל, גמישות ויציבה […]

ספורטאים מקצוענים וחובבנים כאחד יודעים כמה חשוב שהגוף יהיה במיטבו כדי להפיק את הביצועים האופטימליים. בעוד אימונים, תזונה ומנוחה הן

פילאטיס שיקומי הופך ליותר ויותר פופולרי ככלי טיפולי לאנשים עם מגוון רחב של בעיות בריאותיות. בניגוד לפילאטיס הרגיל שממוקד בעיקר

הפילאטיס הוא שיטת אימון שפותחה במקור על ידי ג’וזף פילאטיס בשנות ה-20 של המאה ה-20. השיטה מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה,

יתרונות האימון המשותף למבוגרים: סיפור אהבה וחברות דרך פילאטיס עם התקדמותנו בגיל, אורח החיים עשוי להפוך לבודד יותר. ילדים עוזבים