סאונה יבשה היא חדר שנבנה במיוחד על מנת ליצור סביבה חמה מאוד עבור המשתמשים. הטמפרטורה בסאונה יבשה יכולה להגיע עד לכ-100 מעלות צלזיוס.
הסאונה בנויה מעץ ומבודדת היטב כדי לשמור על טמפרטורה גבוהה בתוכה. בדרך כלל יש בה ספסלים מעץ ברמות שונות שאנשים יכולים לשבת עליהם.
הסיבות שסאונה יבשה בריאה הן:
- ההזעה הנגרמת מהחום הרב ואחוז הלחות הנמוך מנקה את העור והנימים משאריות ומזהמים.
- שיפור מחזור הדם וזרימתו כתוצאה מהתרחבות כלי הדם. הדבר תורם ללחץ דם נמוך יותר והקלת כאבים.
- הפרשת הורמוני גדילה ואנדורפינים התורמים להרגשה טובה.
- חימום השרירים והרקמות תורם לגמישות וטווח תנועה משופר.
- סיוע במניעה וטיפול בדלקות מפרקים וגירויים ראומטיים.
- שיפור בעמידות הגוף למחלות נשימה ויראליות.
- תחושת הרפייה ורוגע הנובעת מהסאונה מקלה על מתח ולחץ נפשי.
סאונה וחרדה – כלי להפחתת חרדה?
סאונה יכולה לעזור בהתמודדות עם חרדה ממספר סיבות:חום הסאונה מרגיע את מערכת העצבים – החום…
כל מה שחשוב לדעת על סאונת אדים
סאונת האדים (Steam room) היא אפשרות מצוינת לטיפוח הבריאות והכושר הגופני. סאונת האדים בנויה כחדר…
אז מה הסיפור של סאונה פינית?
בשמחה! הסאונה הפינית היא סאונה לחה שמקורה בפינלנד ובה לחות של 10%-20% וטמפרטורה גבוהה של…
הסוף לכל השאולת: מדוע סאונה יבשה כל כך בריאה?
סאונה יבשה היא חדר שנבנה במיוחד על מנת ליצור סביבה חמה מאוד עבור המשתמשים. הטמפרטורה…
