פילאטיס מחזקת לא רק את הגוף אלא גם את המוח. בזמן שרבים חושבים על פילאטיס כדרך לחזק שרירים ולשמור על כושר, השפעותיה של שיטת האימון הזו מגיעות הרבה מעבר לכך. מחקר חדש מצא כי פילאטיס מסייעת גם לשיפור הזיכרון ותפקודי מוח נוספים.
חוקרים באוניברסיטת מרילנד בארה”ב ביצעו מחקר שבו השוו קבוצה של מבוגרים שהתאמנה בפילאטיס לקבוצת ביקורת שלא התאמנה.
תוצאות המחקר הראו כי לאחר 12 שבועות, הקבוצה שהתאמנה בפילאטיס הפגינה שיפור משמעותי בזיכרון עבודה ובמהירות עיבוד מידע לעומת קבוצת הביקורת.כמו כן נצפתה עלייה בנפח החומר האפור באזורים במוח הקשורים לזיכרון, קשב ובקרה קוגניטיבית.
החוקרים מסבירים כי פעילות הפילאטיס, המשלבת אימון גופני ומנטלי, מעלה את קצב זרימת הדם למוח ואת רמות הורמוני הצמיחה. גורמים אלה תורמים ליצירת תאי עצב חדשים ולחיבורים בין תאי העצב במוח.
כל אלה מובילים בסופו של דבר לשיפור בתפקודי מוח שונים, ביניהם זיכרון, קשב, עיבוד מידע ועוד. לכן מומלץ לשלב פילאטיס באורח החיים ככלי לא רק לחיזוק הגוף אלא גם לאימון וחיזוק המוח.
עוד בנושא
שיעורי פילאטיס ברמת גן
התחזקות וגמישות – שיעורי הפילאטיס שינו את חיי הפילאטיס הוא שיטת אימון שמתמקדת בחיזוק שרירי…
אימון קבוצתי למבוגרים ברמת גן
יתרונות האימון המשותף למבוגרים: סיפור אהבה וחברות דרך פילאטיס עם התקדמותנו בגיל, אורח החיים עשוי…
פילאטיס לנשים בלבד: קבוצה חדשה נפתחת ברמת גן!
מחפשות דרך לשפר את הכושר, הגמישות והיציבה שלכן באווירה נעימה ומותאמת לנשים דתיות? קבוצת פילאטיס…
סטודיו לי – Studio LI
צרו קשר עם סטדיו לי – טלפון: 0542271885 – כתובת: אבא הלל 37, רמת גן…
יוגה ופילאטיס – אימוני גוף ונפש להתמודדות עם חרדות
חרדה היא תחושה אנושית טבעית שכולנו חווים מפעם לפעם. אולם, כאשר החרדה הופכת להיות תכופה…
פילאטיס בפלורנטין
סטודיו נעים פלורנטין כתובת:הרב ידידה פרנקל 30 , תל אביבטלפון: 03-518-8998 פילאטיס בויטאל כתובת: חיים…
